Khasiat Teh Sereh Untuk Kesehatan Dan Cara Membuat Teh Sereh
Teh daun Sereh dipercaya memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.
Ibu pasti tahu tanaman sereh bukan ?
Tanaman yang bentuknya mirip batang padi atau ilalang ini pastinya ada di dapur ibu.
Sebab sereh memang merupakan salah satu “bumbu dapur” yang paling umum digunakan untuk penyedap masakan.
Selain dapat dimanfaatkan sebagi penyedap aneka masakan, tanaman sereh ternyata memiliki banyak khasiat kesehatan.
Begitu banyaknya khasiat tanaman sereh ini bagi kesehatan, boleh dibilang tanaman sereh ini merupakan tanaman obat dengan 1001 khasiat.
Namun untuk memanfaatkan tanaman sereh ini untuk mengobati berbagai penyakit secara alami, tentu saja harus dibuat menjadi ramuan tertentu terlebih dulu.
Bisa digunakan dan diramu sendirian, bisa juga ditambahkan dengan beberapa tanaman berkhasiat obat lainnya.
Lalu bagaimana caranya agar bisa mengambil manfaat sereh ini secara mudah, tanpa harus membuatnya menjadi “ramuan tertentu”?
Mudah jawabannya : gunakan saja sebagai teh sereh !
Lalu apa khasiat dan manfaat dari teh sereh ini ?
Teh sereh dipercaya sangat berkhasiat untuk mengurangi demam dan meringankan kram perut. Teh yang terbuat dari daun Sereh juga bermanfaat untuk melancarkan kerja sistem pencernaan, terutama pada anak-anak. Kemudian juga dapat membantu meringankan rasa nyeri pada penderita radang sendi.
Bagaimana cara membuat teh sereh ?
Anda dapat membuatnya dengan beberapa langkah mudah berikut ini :
- Salah satu cara mudah dan nikmat untuk mendapatkan khasiat dari sereh adalah dengan membuat teh herbal sereh.
- Ambil beberapa batang sereh segar
- Kupas, buang lapisan daun bagian terluar, sebab bagian daun terluar dari sereh ini rasanya pahit.
- Cuci bersih, lalu potong-potong dalam ukuran kecil
- Ambil potongan sereh ini sebanyak 1 sendok
- Masukkan ke dalam cangkir, kemudian tuangkan air yang telah mendidih
- Diamkan selama kurang lebih 5 menit, agar zat-zat yang terkandung dalam sereh ini dapat larut dengan baik dalam air panas
- Saring
- Tambahkan gula secukupnya untuk menambah rasa.
- Teh sereh yang berkhasiat sudah dapat dinikmati.
Namun demikian dengan beberapa zat alami yang dikandungnya, meski sereh ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, tanaman yang sering juga disebut sebagai “serai” ini kurang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan atau menyusui, terutama pada minyaknya.
Bila ibu menginginkan untuk mengetahui khasiat kesehatan dari tanaman sereh yang lainnya, bisa dibuka di bawah ini :